どれだけ目標に対して時間を費やすか
思考量
目標設定
目標達成の方法
自己実現の方法
目標達成の考え方
マインド
諦めない
揺るがない
信念
信念を持つ
既に達成した！という感覚を持つ
潜在意識活用法
アファメーション
インカンテーション
ヴィジュアライゼーション
目標を毎日書く
目標に期限を入れる
目標を細分化して、行動できるレベルのタスクに落とし込む
課題を細分化してタスク化し、すぐに行動に移せるようにする
人間関係を良くする
目標達成後を見続ける
潜在能力を使い果たす
負荷をかける
自分への声掛け
視点
焦点を合わせるところ
自分を客観視する
どれだけできているかチェックする
フィードバックを入れる
PDCAを回す
宣言する
宣言の効果
目標を決めると協力者が集まってくる
思考・想念のすみずみまで目標のことで満たす
常に目標のことを考える
不安の対処法
自信を持つ
マインドの低下を防ぐ
モチベーション
モチベーションの管理
イメージ
イメージに入り込む
言葉の使い方
普段、思考に置いたり話したりする言葉を整える
ドリームキラー
内部を整える
潜在意識を軽くする
本心
マインドで勝つ！
流されない！
心身を鍛える
在り方
時間管理
行動管理
習慣
習慣形成
思考習慣
観念
価値観
マイルール
期限に対する在り方
問題解決の方法
人間関係の問題を解決する
目標達成を妨害する原因となるものを、自分が持っている！
成功法則
自己実現をする
自己管理とは
自己実現のために必要なこと
自己実現のために何をすれば良いか
問題解決方法は無数にある
人を頼れるか
内側と外側
内界と外界
外界に投影されていく仕組み
再投影
投影
再入力
追体験
自己理解を深める
現状や、できるかどうかを考えずに、目標を立てる
優先順位の決め方
本心を書き出す
外界を見渡す
自我にあるもの
想いを吐き出す
日記を書く
何故、その目標を達成したいのか？
「目標」は、達成することも、プロセスも、どちらも重要！
目標達成までに、どの道を通るか？
ゴール（目標）から逆算
目標達成後について
物理や心理がものすごく働く
人間関係を良くすると、現象が変わるから、目標達成しやすくなる
細分化
「そのためには」
そのために何をするか
感覚を研ぎ澄ます
感性を磨く
使命感
何故、その目標にしたのか？
その目標は何でできているか？原材料は何か？
他者によろこばれるような目標であること
タスクとは
タスク化する
目標から見えてくる、自分の心理
マインドアップ
セルフモチベーター
モチベーションとは
モチベーション2
情熱！
退路を断つ
挑戦
情熱を燃やす
全て出し切る
不退転の決意
決断
全身全霊で！
モチベーションを高い状態でキープする方法
妥協しない
もっとできる！
人は、自分がどれだけできるか、知らない
思考法
直感を磨く
直感には、様々な情報が含まれている
達成後の「達成した！」という以外の余分なことを考えない
「もし〇〇だったら」を絶対に考えない
成功体験
成功体験から引き出す
上手く行った方法を繰り返す
上手く行っている時は、変えてはならない
高いマインド
意識を上げる
潜在意識は、情報量の多いものの方が、強く入力される
赤いペン
期限を入れた目標を赤いペンで書いて、あちこちに貼る
自然に優先順位が決まるまで、自分を軽くする
自由になる！
観念から自由になる！
信念体系
信念体系領域にあるもの
心を軽くする
絶対に後悔しないようにするために、どんどん行動する
今やるか、やらないと決めるか
同じテーマを持った目標が、何度もやってくる
問題は、解決するまで追ってくる
外界に、現象化する
自信を持つ2
自信を取り戻す
本来の自分を取り戻す
自己信頼
自己信頼感を高める
自己信頼感を高める方法
自己信頼が高い状態は、「自分ならできる！」と自然に思える状態
問いを立てる
問いを立てると、様々なところから答えが返ってくる
何か思考行動すると、自分の外界が変化する
変化しようとする！
変化を恐れない！
安全領域を出る
安全の欲求が強い時は、無理をしない
自己実現の欲求
恐れがなくなるまで、何故恐れるか書き出す
マインドマップ
マインドマップの活用
逆境こそ、己の力を全発揮できる最大のチャンス！
心に余裕がないと、他者のことを受け止めてあげられない！
目標に対して行動していると、他の事も変化させたくなる
脳機能について
どんどん引き寄せる
なりたい自分になる！
感情
感情をどう取り扱うか
感情の管理
自己防衛
回避行動による、自分自身での妨害
感情を安全に解放する
ストレスの管理
怒りの管理
感情を安全に解放するために、紙やノートに書く
反省すると良くなる、返ってくる
「差」を埋める
違いを生み出すために、変化しようとする！
逆算！
「いつまでにどこに何を」
タイミング
場を読む
目標達成を妨害するものを取り除いていく作業をする
自己理解を深めると、他者のことを理解できるようになってくる
自分と向き合う
前例のないことに挑戦する
成功のモデルケースを探そうとしない、自らで作る
パターン
パターンからの脱却！
悪循環から抜け出す
自己管理（セルフチェック）
タスクは必ず書きとめる
ワーキングメモリのタスクを書く！
枠組みを外して考える
客観視
思考実験する
適度なリスクを取る
タスク管理をする
タスクの処理について
とにかくタスクを書き続ける
タスクは内側からも上がってくる
揺らされない
何か言われても気にしない、信念を持つ
チェックリストを持つ
時間や期限に間に合わせるためには？
カウントダウンの効用
セルフイメージ
セルフイメージの通りの自分になっていく
潜在意識は、思ったり考えたりしたまま、を連れてきてくれる
結果がどうなるか予測して挑戦をやめるのではなく、自分が考えている通りの結果を自らが導く、と考え行動する
逆転現象
逆転、心理逆転や自我の逆転、潜在意識の逆転など
自分にはできる！自分だからできる！と信じる！
条件反射
条件の設置
やると決めたら、やる！
マインドが全て！
一瞬でも隙を見せると、そこに何でも入ってくる
根性
自分だからできる！と自分に言い聞かせる
絶対に、マインドで勝っていく！
打ち克つ
1個1個勝っていく
勝ち癖をつける
流されそうな時、そうじゃない！そっちじゃない！と考えて1個ずつ修正する
細かなことにも自分のマインドで勝っていく
心が楽に目標達成するには、やりたくないことをしない、したいことをする、自分にさせようとしない！
行動できない原因を書き出す
自主性
目標達成したら、すぐに次の目標を立てる
目標を見失うと、バランスが崩れる
期限の効果
セルフコーチ
どのように物事を捉えるか
自分にとって都合の良いように解釈せず、そのままの現実を見る
「全てできる」の正しい感覚
正しい自己認識
正しい自己信頼
在り方2
自己評価
自己評価を上げる
条件が変われば、自己評価は下がる
もっと上を目指すために、「まだまだだ」と思う
時間を区切って使う
現実をしっかり見る
イメージや考えで拡がっていったら、その分行動をして差を埋めていく
自分の褒め方
言葉の組み立て方─潜在意識は全てを聴いている、実現しようとする
全ては、様々な物事と共鳴する
引き寄せの法則と、目標達成
悪循環を断ち切る
インナーチャイルドが何を考えているか？を知る
潜在意識の中にあるものによっても、行動が止まる
傷ついた心や体験を楽にすると、前に進める
それでも、やる
信念に落とし込む
賛同者ばかりになってくる
他者の意見や現象から、自分自身のことを客観視する
白い紙に書く
ブレインダンプ
ブレインダンプに取り組む
工程管理をする
工程管理の考え方
大量に処理する方法
一度にたくさんの仕事や予定が来ても焦らない
断る技術
焦りを生み出すものが何かを書き出す
「どのような状態が、自分にとってベストか？」
その目標を達成することで、自分は何を得られるか？
自分自身が、その目標に取り組む、真の目的は何か？書き出す
人生
人生を、どのように生きるのか、を決める
いつでも、その日が目標にいちばん近い日で、いつから始めても遅くない！
まず、着手する
どこまでの完成度を求めるか？
日課
ルーティンのタスク
日課の全てに取り組む方法は、正しい時間枠を設けることと、少しでも前に進んだ！と思える分だけにとどめること
目標達成に、楽しく取り組む
ペース配分と、目標達成の工程管理
つらい時
支えになることを、複数持つ
自分の能力を引き出して、強みがあるところを伸ばしていく
自分の本質を知る
自己利益
本心や、現在や少し先の未来の状況を平たく見て、お断りをする
サーマディ
時間は長く深く使うことが出来る
ひるまない
自分の強みを知る
「自分の弱み」とは
弱みは何からできているか
素直さ
自分の間違いを認める
解決できない問題はない
できない、取り組めない理由を探そうとしない
自分に言い訳を許さない
志
健康管理
自然に任されるようになる、主導権を取ろうとしない
■コーチ Coach
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